注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

登岳望海

好好写博 天天向上

 
 
 

日志

 
 

中考前30天 家长怎么办  

2012-05-14 09:44:53|  分类: 级部工作 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

学生存在的主要问题有:

一种是成绩一贯不理想的人,缺乏动力,没有时间紧迫感,自暴自弃严重,上课不专心听讲,作业马虎应付甚至抄袭、不做;

另一种是知道要好,但学习不得法的人:或三分钟热度,毅力不够,一遇拦路虎就放弃,其实还是学习动力不够;或不重视各课知识的系统梳理,做到融会贯通,以一胜百;或不注重彻底弄懂平时的练习训练上做错的题目,做查漏补缺的工作,而是老做无用功;或是平时只顾于应付老师布置的作业,不去深入钻研,遇到不懂的问题不去及时请教老师,喜欢与其他同学的对答案,或者只满足于听老师课上来讲解,似懂非懂,能力水平老得不到提高。或压力过重,一味用功,不会合理安排时间,不会休息,往往上课无精打采,这样事半功倍,得不偿失。

在最后阶段,我们家长该做些什么呢?

应从以下三方面入手,并分两步走:

三方面入手:

1、思想上鼓劲加压;(目标、要求)相信孩子的能力,关键在于为与不为;

2、生活上贴心照顾;(饮食起居、生理)

3、心理上热情疏导。(交流、宽松)

两步走:

1、 腾出空来赶快了解一下孩子目前的学习成绩、思想动态,然后对症下药,并陪他(她)学习一段时间,让他感到马虎不得,感到再不认真也说不过去。切不可简单粗暴。

2、 中考期间不加压,让孩子心情轻松、自信、健康,保持最佳发挥状态。心态平常大考门槛轻松过。创造良好的环境,让孩子在温馨、宽松的氛围中发挥出最佳水平。

具体注意以下几个方面:①切忌期望过高。不少家长对孩子抱有不切实际的期望,爱把"至少要考900分"、"一定要上'**中、'"之类的话挂在嘴边,殊不知这样做不仅起不到激励作用,反而让孩子愈发悲观、焦虑,给孩子造成不必要的心理压力。其实,到了这个时候,孩子的知识水平和能力基本上已成定局,短时间内不可能有"质的飞跃",因此,对家长来说,首要任务就是正确了解孩子的状况,接纳孩子的现状,不提不切实际的要求,你不妨告诉孩子:"只要尽到最大努力就行了!"

②切忌制造紧张空气。为了给孩子督战助阵,有些家长刻意制造出"一级战备"的考前状态,天天阴着脸,唉声叹气,如临大敌。其实,这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷,"透不过气"来。明智的做法是,家长该干嘛就干嘛,同时,尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件,如夫妻吵架、邻居冲突等等,营造温馨、宽松的家庭氛围。

 ③切忌打击孩子的自信心。自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度,在考前阶段,家长对孩子要鼓励、肯定,不要动辄批评、指责。当孩子某一次考前测验失利时,一味责骂只会让孩子更加缺乏自信,甚至自暴自弃,这时,家长最好多与老师、孩子沟通,共同找出失利的原因,帮助孩子尽快走出失利的阴影。

④切忌唠叨。在孩子复习迎考期间,一些家长总爱在孩子面前反复念叨"你要加把劲啊!"、"你一定要考好呀!"等等,这容易让孩子产生逆反心理,加重思想包袱。你有这唠叨的功夫,不如给孩子讲讲笑话,让他的神经放松一下。

2.提供给学生:解决共性的四个问题

今日我苦你不苦,明天你哭我不哭。唯有学习,不断的学习才能使人聪明;唯有努力,不断的努力,才能出现才能。把每一件简单的事做好就是不简单,把每一件平凡的事做好就是不平凡"。

学习中有两个不等式:知识学习时间≠学习效果,效率是关键因素;掌握≠考试成绩,答题技巧、考试心态、身体状况等起到重要影响作用。

问题一:"距中考还有30多天,成绩还能提高吗?这几天该干什么呀?"

对策:"还能提高吗",这个问题只有自己能回答自己。如果在做之前,就先否定了自己"注定失败,我怎么也不行",那结果会如你所料。如果不放弃努力,即使明天就中考也有可能提高。临考了,提高十几分不易,但丢掉几十分却很容易,所以不要轻易对自己说NO。

"临考做什么",这个问题因人而异,但大体思路是"抓基础+抓漏洞+抓重点"。这个时候不宜再做偏题、难题、怪题,应注重基础。在此给大家三点建议,可以结合自己情况合理规划这几天的学习:一看以前做过的卷子,重点看错题,找出漏洞,不仅是知识点的漏洞,还有在考试心态、答题技巧等方面的不足,再进行弥补;二看老师强调的重点、难点和热点问题;三做一些典型题目,注意练手。

问题二:"很用功地学,但感觉没进步。脑袋里一团浆糊,拿起书来好像什么都会,又好像什么都不会。激情已被消磨殆尽,学习效率下降,记忆力也大不如前。"

对策:复习过程中,出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前,甚至学过的知识也模糊化是正常的,心理学称为高原现象。主要因为初三阶段重复性的、繁重过量的学习造成了生理和心理疲劳。但这并不意味着能力到了极限、成绩到了极点,反而是再提高的重要阶段,及时调整就会有一个飞跃。

首先不要过分担心,再着急也无济于事,反使心态更糟,加重恶性循环。然后做个清楚的学习者。清楚自己该学什么(内容),该怎么学(方法)。把所要复习的内容按重要性排列出来,即做一个合理有序的复习计划,再按步完成。做好短期计划和时间规划,是提高效率的有效方法。

早省:今天要学什么?

晚思:今天学到了什么。

每节课课前或者是在家里学习的时候,采取"四定法":一定向(学什么),二定量(学多少),三定时(花多少时间完成),四定法(怎么学)。也就是在反思和监控中学习,给自己一种"我时刻在提高"的感觉,可以增强成就感和自信心,走出高原期。

另外注意交换复习形式,避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如交叉学科学习、变化学习形式等。

问题三:"我的情绪波动很大,时常烦躁不安,看不下去,越是这样就越心烦自责,就越学不进去了。"

对策:初三阶段的长期高负荷学习,使得身心疲惫,很容易出现心理饱和状态,一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。

让弹起的皮球安定下来的方法就是置之不理,如果拍打它只能使其跳得更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球,对待消极的情绪,既来之则安之,对目前状态接受了,心情就平和了。

高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速,我们的学习同样需要"缓行"。在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时,不妨先放下手中作业,活动一下,散散步、聊聊天,分散一下紧张情绪,可以减少饱和效应带来的精神压力。一位高考状元说"有5个小时,我会用4小时学习1小时运动,而这4小时所学知识要比我用5小时学的多,因为4小时的全心投入大于5小时焦躁情绪下的学习效果"。

另外不要把所有的问题都自己扛,不要把痛苦埋在心里,那样会更苦的。可以跟父母朋友说说,或是听听音乐、玩会儿球、做做操、大喊几声等,来舒缓压力。总之,我们必须要学会解放自己,别让心灵超载!

问题四:"一遇到做不上的题或测验成绩差,就好自卑,感觉与别人差距那么大,万一中考再发挥不好……一点信心都没了。"

对策:如果你也有类似的担心,请把所有担心的方面都写出来,然后问问自己:所担心的事情发生了吗?这种担心对改变现状有用吗?怎样才能争取到最好的结果?然后就具体地去做。另外给你几点建议:

关注过程,不要关注结果。焦虑来自于对未来的担心,把精力放到学习的具体过程中去,让每天有所收获,这是改善考前焦虑的最好途径。

关注成功,不要关注失败。静下心来想想:难道真的一点都不会吗?难道真的没有提高吗?是我们对成败太敏感了,而是人为夸大了失败,由一小点不顺利联想到中考失败。在看到自己不足的同时,我们更需要关注自己的成功和进步,这样才会更有信心地投入到学习中。

关注自己,不要关注别人。学习中的比较、竞争是很难免的,但比的目的不是比出自卑、气馁和压力,我们需要更多关注的是自己的学习而非他人成绩。我们可以就努力程度、学习方法等和同学比较,获得提高方法;可以和自己比,和过去比,找出退步的原因和进步的经验。

家长点津 考前七避免

有人说中考不仅考学生,也在考家长,的确如此,家长的心态和教育方式会直接影响孩子的学习和考前心态。家长都是望子成龙,全心全意为孩子忙里忙外的,但有的是帮倒忙,一片好心反引孩子逆反。教育不仅需要爱,更需要智慧,在此根据孩子的心理现状对考前的家庭教育提出几点建议:

  1. 避免叨唠

尤其是当母亲的,总有过多的不放心,一句话恨不得说上八遍,"又考了吗?听懂了吗?""怎么又看电视?这样还能上重点?"……本来孩子复习紧张,情绪不太稳定,父母无休止的唠叨,更容易诱发不良情绪。这种督促不但于事无补,还容易伤害感情。父母一定要克制自己,少说多做。孩子不想听你讲话,不妨变换形式,比如写个纸条放到书桌上。

  1. 避免许愿

一些家长总想用一些奖赏来调动孩子的积极性,比如 "考得好,给你买笔记本电脑""考上重点班,带你去—旅游",其实这些并不能起到什么实际促进作用,反而增加了孩子的心理负担,怕考不好受到惩罚。

  1. 避免威胁

一些家长为了促使孩子努力而制造压力,"考砸了,我们就不管你了","考不上重点高中你这一辈子就完了",诸如此类的话会使孩子产生对中考的担忧和恐惧心理,不利于考试的发挥。

  1. 避免比较

有些家长为了激发孩子奋进,总是树立很多榜样,"你看你表姐多争气,考好了,重点学校轮番到家里动员","某某多争气,一模又是全年级前★★名。",这些看似激励的话对孩子都起不到促进作用,反而伤害了自尊心。越拿孩子的不足跟别人比,他就越觉得高不可攀,越自卑气馁。正确的做法是,多过程比较,少成绩比较,多和自己比,和过去比,和同等水平的比。

  1. 避免过度保护

很多家长考前把孩子重点保护起来,全家人都围着孩子转,甚至请假在家照顾孩子,把起居生活大包大揽起来,这反而会增加孩子的不安,一种到了中考如临大敌的感觉,还增加心理负担,不利于以一颗平常心面对中考。

  1. 避免过多干涉

很多家长看到孩子不抓紧学习就着急,特想帮助孩子提高,于是对孩子的时间进行规划,不准这样做,必须那样做,可是效果适得其反。一位学生说,一举一动好似受监视,很压抑,爸爸的方法不适合我等,所以我们可以帮助但不要卷入太深。

避免期望过高我们要根据孩子的水平提出期望,不要给孩子规定必须考上什么学校,最好不要过多谈论。引导孩子把关注的焦点,从考试结果转移到学习过程中来,告诉孩子只要踏实过完这一个月就行,这样孩子没有负担就能轻装上阵。

备考,家长应注意

1 创设良好的家庭气氛

有的家长对我说"我一直宽慰孩子,考不上没什么,可他的压力怎么还那么大呢?"因为有时语言是苍白的,嘴上尽管说没什么,但那充满期待的目光、任劳任怨的身影……都深深印在孩子的眼里心上,这是一种隐性的压力。把6月份平常化,夫妻之间以及与孩子之间和平常一样轻松,以幽默做调味剂,让家里少些"备战"气氛,多些阳光和欢笑,这种愉悦和谐的氛围会对孩子的心态起到积极的调节作用。

2 保持乐观愉快的情绪

家长首先要克服自己的紧张情绪,一位学生对我说"我妈告诉我别紧张,可她一天到晚如临大敌,我一次考不好,她比我还焦虑,成天唉声叹气。"想想看,如果我们比孩子还焦虑,那孩子能轻松应考吗?如果孩子发现家长都心绪不宁六神无主,他能稳住阵脚吗?家是避风港,是安全岛,是加油站,做家长的首先要调整好自己的心态,把担忧放在心底,把笑容挂在脸上,把积极情绪传递给孩子,增强他的自信。尤其是期中考试成绩不理想时,容易自卑,此时他们需要的不是责备和道理,而是理解、鼓励,更需要心理支持。家长可以和孩子一起分析丢分的原因,查漏补缺。另外由于长时间艰苦学习,孩子思想很脆弱,很容易产生厌学情绪,父母一定要一如既往地给予理解、鼓励和支持,做永远的后盾。

3.多多和孩子交流、沟通、

倾听本身就是对孩子的一种心理支持,在孩子烦躁时坐下来听他说说话,不要打断和评判,让他尽情宣泄心理垃圾,然后一起探讨解决问题的方法。另外很多孩子担心考不好而对不起家长,针对这种心理家长应给予理解和开导,消除他们的各种顾虑,减轻来自家庭方面的压力。

4,重视孩子的身体和心理健康

中医有句话"药补不如食补,食补不如神补",因此,与其让孩子服用药品或保健品,不如多给他一些肯定和鼓励,让他多一份自信和勇气,这比改善饮食、加强营养还更重要。吃平常吃的,适当增加营养就行,不必特别改善。另外提醒孩子晚上复习不要熬夜,劳逸结合,调整好休息学习时间。

 

  评论这张
 
阅读(397)| 评论(1)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017